E-Lin酒店經紀公司-酒店經紀小薰姐

大家都知道為了要減重，最重要的就是適量的飲食與運動。

但是，根據最新的研究，現在要為大家介紹“讓人有點開心”的10種做法，也能讓體重減少。

將這些經過科學驗證的方法加入你的日常生活中，絶對會成為你減肥生活的好幫手喔！

世界中女性對美意識極高最多的國家，韓國。獨特的美容方法不只在日本，也在經常在美國引起話題。韓國的女演員與偶像們的皮膚與身材真的好得令人羨慕呢。

尤其是最近一位韓國新人歌手減重了32kg受到大家的熱烈討論、人氣偶像們提到「不斷在減肥」等，對減肥的決心也造成不小話題。

這次，一起來學習她們減肥的秘訣吧！

過完了新年墮落的生活後，肚子肥了一圈，馬上就要迎接春夏穿著短袖的日子到來。你是不是也下定決心「要努力減肥！」但一拖在拖，最後因為「來不及了……」只好放棄的人應該很多吧？

在這裡要為了能趕得上夏日到來前，由美國女性雜誌『COSMOPOLITAN 』介紹「一個禮拜可以瘦2公斤」的緊急減肥技巧！

話雖如此，但是並非斷食等不健康的方法，也不需要準備一些特別的東西。不用改變生活型態，也不用花錢，在自家也可以簡單做到，大家一定要試著變美變瘦。

快到夏天了，想要減肥的心情是不是也跟著沸騰起來了呢？　但是，想要認真減肥卻因為「無法持續」，「時間不夠」，「不想要有飲食限制」等等理由，而早早就放棄的人也不少吧！

在這次要從美國女性雜誌『COSMOPOLITAN』(柯夢波丹)向各位介紹，不用特地花時間或忍耐飲食限制，在日常生活中就可以輕鬆做到的卡路里消耗術。

一邊調節平常吃太多的狀況，一邊來消耗卡路里吧！

異性和同性喜歡的女生類型不太一樣。比如說，女性憧憬纖細骨感型的身材，而男生卻喜歡帶有一點肉感，感覺較優雅有品味，也就是所謂“主播型”的女生。

想要變得很瘦因此瘋狂減肥的女生不在少數吧！但是只是變瘦，或許男生不一定會喜歡喔！

看著自己的肥肚肚想著不減肥不行啦！　但是你是否覺得「哪可能這麼容易變瘦呀」呢？

今天要和大家介紹“在晚上吃有減肥效果”的4樣食物，讓你邊睡邊瘦身。而且，其中以甜食居多，喜歡甜食的你，千萬不要錯過喔！

最近有個關於節食的風潮，就是不可以只在意卡路里，「只要改變吃法就能瘦身的6個魔法」和「改變吃飯順序就能夠變苗條！」這兩篇文章中介紹過，要注意吃的方式或吃的順序。並且在其中希望大家意識到的，並且好好做一次修正的是”細嚼慢嚥”這件事情。

這次要向各位介紹為什麼慢慢吃是節食的重點之一，並且傳授一些慢慢吃的訣竅。

市面上有許多五花八門讓胸部UP的方法。其中又以淋巴等的“胸部UP按摩”最廣為人知，但實際上又有多少人靠著按摩，讓胸部真的變大了呢？

持之以恆或許會有成效，但相信也有人對於按摩的效果本來就心存懷疑。

接下來，馬上向大家介紹按摩胸部可以刺激發育的原因以及按摩胸部的秘技。

想讓胸部變大，按摩又加上運動……雜七雜八做了一堆，能維持在做的也不多吧！　可是，什麼都不做就這樣下去，無論多久也擺脫不了胸部大小的煩惱！

這次介紹的胸部UP保養，即使是懶惰女生也可以持續下去，只要有空想到時按摩就OK唷！

「緊要關頭讓愛冷感」總整理

大家認為會讓男性失望的身材是怎樣呢？　沒有腰身或有小腹3層贅肉的身材應該會讓男性大失所望吧。

但除了這些之外還有更讓男性失望的重點喔，這次我們就來告訴大家容易讓男性馬上冷卻的身材到底為何？