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10大分解脂肪蔬果

 

近年,利用蔬果減重掀起風潮,有國外研究顯示,蔬果中的蛋白質與碳水化合物,不易轉化為脂肪。此外,蔬果中含有豐富的纖維素,且它們在腸道中停留的時間短於其他食品,可以干擾營養物質的過份吸收,減少脂肪堆集。

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吃水果可以美白!?

 

 

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檸檬水取代白開水 

 

炎炎夏日即將到來,對愛美的民眾而言,最佳的飲品莫過於是檸檬水,因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外,又可達到美白的功效,《優活》經調查過後,發現若檸檬水拿來取代白開水喝,能對身體帶來許多好處。

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研究:每月講手機15小時以上 腦瘤機率增3倍

 

每個月接聽或撥打手機超過15個小時以上的人要注意了!根據法國研究指出,絕大多數的人每個月講手機時間大約是平均值2.5個小時,但商業界人士由於需要手機聯絡工作事項、決策、開會等,接收、撥打手機可能會超過2.5個小時,研究指出,每個月接聽或撥打手機超過15個小時以上的人,其罹患腦瘤的機率也比常人多出3倍的風險。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,法國波爾多大學(the Bordeaux University)的研究團隊,以2004年到2006年間,法國政府部門中有253人罹患神經膠質瘤、194人得腦膜瘤,再以892位身體健康的民眾進行比對。

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夏天到了,比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招,瑜珈中的船式,boat pose

 

怎麼做?

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