夏天即使注意也還是有不小心曬黑的情形發生。雖然說產生黑斑但沒有必要放棄。
曬傷後24小時以內，怎樣照顧肌膚，將會決定肌膚之後的狀態。所以說那天的保養是很重要的。
這次將在這裡跟大家介紹如何把曬傷的損害降到最低，讓肌膚盡快回復到原本的狀態。
■照射紫外線後的當天是保養關鍵
雖然說被紫外線照射，也不是就立刻產生黑斑。紫外線照射下，首先會出現活性氧，刺激黑色素細胞。接著，黑色素細胞裡的氧氣”酪氨酸”活化起來，其中的一種胺基酸的酪氨酸轉變成產生黑斑的黑色素。
黑斑產生需要經過這幾個階段。一般來說，照射到紫外線後到黑斑產生約需2～3天。所以說，在變成黑斑之前，確實做好體內外的保養，就可以將紫外線的影響降到最低。
■把照射到紫外線變成0的方法
曬傷後的肌膚還在發熱的話，第一先用冰毛巾降溫。接下來照著以下的步驟會更加有效。
（1）輕輕地仔細保濕
曬傷後最重要的首先是保濕。受到紫外線影響的肌膚，保護肌膚表面的功能下降，應該會變成易乾燥的狀態。用低刺激的化妝水輕輕地仔細保濕，能使肌膚細胞充滿水分，回復原來的機能。如此一來新陳代謝變好，因受紫外線損壞的細胞順利排出。
（2）積極地攝取維他命C
維他命C有助於抑制酪氨酸的活動。平時多從水果或保健食品補充足夠的維他命C，就不易產生黑斑。另外，維他命C也是促進形成膠原蛋白的幫手，建議大家從平日就多補充喔！
（3）積極攝取維他命A
由於產生活性氧讓黑色素細胞活化起來，所以具有抗氧化作用的維他命A在曬傷後也會不足。胡蘿蔔、番茄、肝臟、起司等含有的β-胡蘿蔔素進入到體內，會自然轉換補足缺少的維他命A，所以曬後正是需要補充的時候喔！
在曬後自然會想到使用美白類的保養品，可是其中有些含有刺激性強的美白成分。剛曬傷的肌膚會特別敏感，所以建議先避免使用會帶給肌膚刺激的美白保養品。
曬傷後的數日先用刺激性低的保養品加強保濕，讓正在有發炎症狀的肌膚緩和下來後再加入美白保養品使用。
以上是曬傷後可將肌膚的受損降到最低的幾個要點。萬一不小心曬傷時一定要記得照著做唷！
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