連日超過35度的猛暑,計畫要去海邊的人應該很多吧?

現在已經準備萬全的妳! 在試穿自己喜歡的泳衣時,請轉過身來確認自己的臀部。有沒有令人忍不住倒抽一口氣的顆粒、色素沉澱、鬆弛呢?

平常要注意到臀部的機會很少,所以有注意保養與沒有保養的人的美感就會差很多。到了穿泳衣時,無法遮掩這悲慘的臀部狀態,換句話來說,或許也算是能夠吸引眾人眼光……。

在這裡本回參考了『美忍者』過去的文章,為大家統整了“製造令人嚮往的美臀方法”

 

 

■不製造顆粒般痘痘的技巧

 

造成臀部痘痘的原因大半市因為流汗後悶著,導致細菌大量繁殖的關係。其他像是內衣褲及衣服的摩擦、束縛、沐浴乳與洗髮精沒沖乾淨、荷爾蒙失調等都有關係。

「太害羞說不出口!隱密處痘痘的處理法【後篇】」中也提到過,使用透氣性良好的純棉或是絲質內褲、清洗容易繁殖細菌的馬桶坐墊部分、用手溫和地洗淨、檢視自己的飲食生活,徹底進行就能預防臀部痘痘了。

 

 

■不會色素沉澱的技巧

「如何擁有沒有暗沉與痘痘「滑潤的蜜桃臀」」中有提到不知不覺中所累積的臀部色素沉澱的原因及處理方法。

造成臀部的色素沉澱的原因是內褲等的束縛導致血液循環不良。穿著緊身的衣物,會使血液循環變差,新陳代謝低下,就容易囤積老化廢物,造成不同於痘疤的色素沉澱。另外,光是坐著就會引起血液循環不良,所以臀部其實經常處於嚴酷的環境中。

要不造成色素沉澱的對策,那就是減少對臀部的刺激。乾燥時就容易受到刺激,所以早晚塗抹美白凝膠,溫柔地按摩,盡量減短坐著的時間。以內勤為主的人,使用甜甜圈坐墊也是很有效果的。

 

 

■不會造成鬆弛的技巧

「只要10天就能擁有緊實圓翹的性感臀部的方法」中,為了解決「大腿與臀部的分界不明確」「臀部下脂肪囤積,造成“第二個臀部”」的煩惱,介紹了4個提臀運動。其中,可以馬上見效的是以下2個。每天運動,目標是緊實圓翹的臀部。

(1)將空寶特瓶夾在大腿最上側,施力夾緊然後再放鬆(30次)。

(2)站直將手放在腰上。單腳大大地向前伸膝蓋彎曲,將身體向下燃後維持10秒。前膝呈90度彎曲,後腳重心向下至腳幾乎要碰觸到地面為止,左右交替進行。

 

如何? 顆粒、色素沉澱、鬆弛等,容易引起各式各樣問題的臀部。利用上述的技巧獲得“令眾人神往的美臀”,與周圍的女性有所區別!

 

 

 

 

 

 

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