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飲酒過量可以說是美容的大敵，但是適量地飲用葡萄酒，對美容是非常有效果的。

大家都知道紅酒的健康效果，不過其實白酒也有許多對女性有益的效果。

根據葡萄酒專家的說法，雖然沒有研究可以直接證實其長壽效果，但是葡萄酒含有在日常生活中對美容健康有益的成分，這也是事實。想要保持美麗又想要飲酒……建議這樣的人可以選擇飲用葡萄酒。

在這裡這回要介紹紅酒與白酒的美容健康效果以及飲酒的方法。

■想要抗衰老就是紅酒！　紅酒具有代表性的美容健康效果

（１）預防肌膚乾燥粗糙、維持肌膚的彈性與滋潤

（２）抑制細胞老化、預防生活習慣病

（３）促進脂肪燃燒

葡萄酒中所含有的多酚具有強力的抗氧化作用，可以去除體內所產生的活性氧。活性氧會造成細胞無法正常運作，導致黑斑及皺紋等肌膚的老化或是罹患生活習慣病。所以只要除去活性氧，就能有效維持年輕的肌膚與身體。

此外，紅酒中含有一種叫做白皮杉醇的成分，可以防止脂肪細胞的成長，多酚則具有活化能夠燃燒脂肪的“棕色脂肪細胞”的效果。

■要排毒的話就是白酒！　白酒具有代表性的美容健康效果

（１）利尿作用、排毒效果

（２）消除便秘

（３）維持健康的骨骼

白酒含有豐富的鉀。鉀具有利尿作用，能將多餘的水份以及老化廢物排出體外，所以可以防只隔天早晨的水腫，排毒效果倍受期待。此外，還含有大量的“有機酸”，能夠整腸健胃，進而消除美肌大敵的便祕。

此外，白酒含有均衡的礦物質也是其特徵之一。鈣、鎂含量豐富，具有強化骨骼的作用。

不論是紅酒或是白酒都有許多令人開心的效果，但是飲用的方法錯誤也有可能導致反效果。想要擁有美容效果時，可以試著參考以下所介紹的飲用方法。

■牛飲會造成反效果！　越喝越美的葡萄酒飲用方法

（１）用餐時適量飲用

不論是紅酒或白酒，每天1～2杯算是適量。重點是在用餐時一起飲用。雖說是對美容有益，但是畢竟是酒類，攝取過量仍是會造成反效果。推薦大家一邊享受料理、談天，一邊品嚐美酒。

（２）飲用紅酒要注意避免“牙齒泛黃”

紅酒的色素容易附著，放著不管就會造成牙齒泛黃。最好在喝完後漱口，或是飲用時在旁邊放杯水，偶爾將水含在口中，讓色素不易附著。

夏天時大口喝啤酒……是挺不錯的，不過偶爾也可以試試葡萄酒好喝又能越發美麗。

歡迎有興趣的水水們可與我聯絡!

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