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3個簡單生活習慣消除「惱人蝴蝶袖」

每當穿短袖時，就會很在意的手臂。各位的手臂，是否呈現鬆弛脂肪下垂的狀態呢？

正因為是平常不會使用到的部位，所以只要囤積了就很難消去的手臂脂肪……。在這裡這回要來介紹在日常生活中可以瘦手臂的生活習慣及運動。

腋下及乳頭的色素沉澱等，只要是女性不論是誰都會擁有這「私密的煩惱」，但是卻又沒辦法跟朋友討論。

以前『美忍者』的「再會黑豆奶！入手「夢幻粉色」的3個秘技」，也列出了女性才有的煩惱。

這個夏天絕對防曬的「抗UV保養」徹底攻略術

梅雨季節期間的晴天，據說紫外線也是非常強烈的，若是忘了使用防曬油或是隨便塗塗而已，在發現時說不定就已經成為……的狀態了。

在這裡這回要由美髮彩妝師chiho來教導大家有效塗抹防曬油的方法。

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嚴選10個「有益美容的飲料」

午餐或是下午茶的時候，大家會搭配怎樣的飲料呢？　總是忍住將手伸向果汁的人，說不定是很危險的……。既然都要喝，當然想要飲用對美容及身體有益的東西。

在這裡這回要告訴大家其實是有益美容的飲料。

前陣子皇家媳婦出國旅行了一趟，因為機會難得，每天都瘋狂地走路想要記錄所有的美景，可想而知這樣的下場就是會換來一雙浮腫又沈重的腿，連帶讓原本合身的褲子與鞋子也變得緊繃，大部份的美忍者們應該都有同樣的困擾吧？　今天在這裏和大家分享一些消水腫的小妙招！

■半身浴

上一篇已經告訴大家如何用胸部的『黃金三角形』（Golden Triangle）作為基準來檢測胸型線條的方法。

為了讓擁有美麗正三角形的人繼續保持現狀、等邊三角形的人預防再下垂，我們從今天開始，就養成保養胸部的好習慣吧！

那麼，為了預防胸型線條的變化，有什麼具體的方法呢？

「想要擁有美麗的胸部！」是每個女性夢寐以求的! 擁有美麗胸型線條的女性，就連女性也想多看一眼。所以不論變成幾歲都想要保有彈性又美麗的胸部呀!

但是根據最新的調查，發現一個令人震驚的事實，「從20幾歲開始，胸部就會慢慢下垂，一旦開始變化就無法挽回」（※）。

化身美人的兩個「良好習慣」

2009年的環球小姐日本代表，現在是『Oggi』人氣模特兒的繪美里小姐，擁有身高171公分，48公斤的超完美身材，究竟有什麼祕訣可以讓她這麼美呢？